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歯にいい食べ物 その2

2018年01月31日


🌸行徳駅前の歯医者 さくら歯科口腔外科クリニック🌸

先週投稿した、歯にいい食べ物

第2弾です👀✨

 

先日のおやつにも書いてありましたが

まずは、ミルクやチーズなどの乳製品

カルシウムは歯を強くしながら、病気の予防をしてくれるそうです

 

そして、魚類やきのこ類

カルシウムなどの歯に必要なものを

ビタミンDが消化しやすく、吸収しやすくしてくれます✨

一緒に摂るといいですね!

 

他にセロリ、カリフラワー

噛めば噛むほど唾液がよく出るので、歯を守る状況をつくってくれます✨

 

食べたあとは、歯磨きやフロスをしてくださいね!



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