🌸行徳駅前の歯医者 行徳さくら歯科口腔外科クリニック🌸
先週投稿した、歯にいい食べ物
第２弾です👀✨
先日のおやつにも書いてありましたが
まずは、ミルクやチーズなどの乳製品
カルシウムは歯を強くしながら、病気の予防をしてくれるそうです
そして、魚類やきのこ類
カルシウムなどの歯に必要なものを
ビタミンDが消化しやすく、吸収しやすくしてくれます✨
一緒に摂るといいですね！
他にセロリ、カリフラワー
噛めば噛むほど唾液がよく出るので、歯を守る状況をつくってくれます✨
食べたあとは、歯磨きやフロスをしてくださいね！
