むし歯になりやすいオヤツ・なりにくいオヤツについて！
行徳駅前の歯医者さん
行徳さくら歯科口腔外科クリニック🌸
本日担当の池田です😆
前回おやつの与え方についてお話させていただいたので、
今回は続きのむし歯になりやすいおやつ・なりにくいおやつについてお話します🍪
①虫歯になりやすいおやつ
次のようなおやつは、虫歯になりやすいので頻繁に口にしないほうがよいでしょう。
・砂糖が多く含まれているもの→チョコレート、グミ、クッキーなど
・食べるのに時間がかかるもの→ケーキ、ドーナツ、キャンディーなど
・歯にくっつきやすいもの→キャラメル、ガムなど
②虫歯になりにくいおやつ
子どもの歯を虫歯から守るためには、次のようなおやつがおすすめです。
・砂糖をあまり使っていないもの→おせんべい、クラッカー、ウエハースなど
・すぐに食べ終えることができるもの→果物、ナッツ類、チーズなど
・歯にくっつきにくいもの→プリン、ゼリー、ヨーグルトなど
特に歯を丈夫にする働きのあるフッ素やカルシウムが含まれているチーズやヨーグルト、
煮干しなどは成長期の子どものおやつにぴったりです。
ただし、これらの食べ物は「虫歯にならない」ものではなく、
「虫歯になりにくい」だけのことですから、
食べたあとは丁寧に歯みがきをしてくださいね。
