飴も間食に含まれる？！

行徳駅前の歯医者さん

🌸さくら歯科口腔外科クリニック🌸です

よく口が寂しくて
飴をなめてしまう方がいると思います

私も実は学生のころから移動中などに飴をなめる癖をもってました、、、！

が、飴にはたーくさんの糖類が含まれていて
虫歯をつくります！

しかも間食だと思ってないので
好きなときにパクっと(^-^;

今考えたら常に虫歯菌にエサを与えてましたね(笑)

ノンシュガーやシュガーレスと表示されている飴も注意です💥💥

100gにたいして糖類を0.5g未満は含められるそうなので商品によっては何かしら虫歯になりやすい糖類が入っている可能性もあります、、、！

では何がなめれるか🤔

許容範囲を探してみました

キシリトールには継続すると歯を強くする効果があります

ただし市販の商品にはキシリトールの含有量が少ないので虫歯にならないとは言えません！

私がどうして飴を辞められたのかと言うと
唾液検査をして
自分の虫歯リスクを知り

さらに先輩に持ち運んでいた飴をすべて没収されたからです(笑)

おかげで飴を買わなくなって1年はすぎました😂

私は慣れましたが

どーしても口に何か入れときたい！って人に
オススメなのは

歯科専売のキシリトール配合のガムです

歯科専売なのでキシリトールの含有量が
市販の倍以上入っていて

ガムなので噛むことによって唾液がでやすく
虫歯予防の助けになります

当院でも今後
歯科専売のガムを取り扱う予定があるので
飴をやめるときに試してみては🤔？

オンライン診療

この記事の監修者

川本 幸寛（院長）

歯学博士・歯科医師

医療法人社団桜尚会理事長
行徳さくら歯科口腔外科クリニック院長
歯学博士・口腔外科学会認定・臨床研修歯科医師指導医・歯科医師

詳細なプロフィール →

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投稿者: 川本幸寛