防災リュックにも歯ブラシを🪥②
みなさんこんにちは(^O^)
行徳駅前の歯医者さん🦷🪥
行徳さくら歯科口腔外科クリニックです🌸
３月に入り、日中の気温は
だいぶ暖かくなってきましたね☀️😊
本日は！
前回2/2の投稿、
「防災リュックにも歯ブラシを🪥①」の
続編を書かせていただきます💪
②回目の今日は、
歯ブラシ🪥がないときの口腔ケア
水💧がないときの口腔ケア
についてです。
其の壱！
水も歯ブラシもないときは！
ズバリ！指で磨きましょう‼️
薄手のタオルやガーゼ、ティッシュを
指に巻いて拭くのもありです。
(水に流せるティッシュは要注意です⚠️
唾液でティッシュがボロボロになっていき、
食べることになると思います😭😭）
其の弐！
歯ブラシはあるけど、水がないときは！
歯ブラシで磨き、
歯ブラシに付いた汚れは
その都度ティッシュやハンカチで拭いて
落としながらまた歯を磨きましょう！
また、通常の歯磨き粉(チューブタイプ)を
使ってしまうと、磨いたあとに
多めの水でうがいする必要があるため、
水不足の環境では、あまりオススメでは
ないようです。
使う場合は、量をいつもよりも減らすなど
工夫したほうがよさそうです。
其の参！
水はあるけど、歯ブラシがないときは！
これはもう、うがいあるのみ！です。
でも、避難中は、水も貴重だと思うので、
有効に使わなくてはいけません。
多めの水で一回だけブクブクするより、
少量の水で、複数回ブクブクしたほうが、
有効だと言われています。
其の壱で書いたように、
ガーゼなどで拭うことと併せて
うがいも行うといいかもしれませんね💡
備えあれば憂いなし。
歯医者さんにも行きたくても
行けないような、非日常的な事態のときに
歯が痛くなるのは、ツラいです😢😢
我が家の防災リュックの中身も、
確認してみようと思います💪
