管理栄養士が教えるコンビニでの食事の選び方🍴

行徳駅前の歯医者さん🦷🪥

🌸行徳さくら歯科口腔外科クリニックです🌸

4月になり新しい環境、新しい生活を始め、目まぐるしい日々を送っていることと思います。

そんなみなさんにお伺いしたいのが

「健康的な食事を取れていますか」ということです。

忙しいと食事は後回しになってしまうということをよく聞きます。

でも忙しいからこそ食事が大事なんです！！！！

揚げ物、甘いものに偏っていませんか？

最近はコンビニでも美味しいく、健康志向の商品が増えてきています。

そこで今回は、コンビニの食事の選び方についてお話しいたします。

コンビニで食事を選ぶポイントは主に４つ！

・主食・主菜・副菜を意識する

・パスタや丼ものは1品で済ませず、サラダをつける

・飲み物は水かお茶にして飲み切るようにする

・甘い飲み物、食べ物は1日１個にする

こちらの４つを意識して、健康的な食事を目指しましょう！！！

詳しくは、Instagramに載っていますのでチェックをお願いいたします😄

⏩https://www.instagram.com/sakura_dental.official/?hl=ja

この記事の監修者

川本 幸寛（院長）

歯学博士・歯科医師

医療法人社団桜尚会理事長
行徳さくら歯科口腔外科クリニック院長
歯学博士・口腔外科学会認定・臨床研修歯科医師指導医・歯科医師

詳細なプロフィール →

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投稿者: 川本幸寛