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管理栄養士が教えるコンビニでの食事の選び方🍴

2022年04月11日


 

行徳駅前の歯医者さん🦷🪥

 

 

 

 

 

 

 

 

 

🌸行徳さくら歯科口腔外科クリニックです🌸

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4月になり新しい環境、新しい生活を始め、目まぐるしい日々を送っていることと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんなみなさんにお伺いしたいのが

健康的な食事を取れていますか」ということです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

忙しいと食事は後回しになってしまうということをよく聞きます。

でも忙しいからこそ食事が大事なんです!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

揚げ物、甘いものに偏っていませんか?

        

 

 

 

 

 

 

 

 

最近はコンビニでも美味しいく、健康志向の商品が増えてきています。

 

 

 

 

 

 

 

 

そこで今回は、コンビニの食事の選び方についてお話しいたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

コンビニで食事を選ぶポイントは主に4つ

 

 

 

 

 

 

 

・主食・主菜・副菜を意識する

 

 

 

・パスタや丼ものは1品で済ませず、サラダをつける

 

 

 

・飲み物は水かお茶にして飲み切るようにする

 

 

 

・甘い飲み物、食べ物は1日1個にする

 

 

 

 

 

 

 

こちらの4つを意識して、健康的な食事を目指しましょう!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

詳しくは、Instagramに載っていますのでチェックをお願いいたします😄

 

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