さくら歯科口腔外科クリニックです。そろそろ梅雨明け、夏本番です。体調管理しないと崩しやすい季節です。食べ物も冷蔵庫に入れないとダメになってしまいます。紫外線も強く肌が直ぐに日焼けしてしまいます。個人的に夏は好きで日焼けも毎年してますが、年齢的なことを考えたら シミの事を考えなければなりません、でもシミは紫外線で出るなだけじゃなく、肌に必要な成分や栄養が足りてないから出るものと言う声も聞きます。
水分を多く補給しながら、ビタミンも多くとるなり、夏の暑さにお水だけじゃ危険で塩分もとらないと厳しいです。フルーツジュースや野菜ジュースなども体に良さそうです。最近の私は野菜を中心にと思って、サラダをよく食べるようになりました。時に野菜ジュースなども飲んでます。これからのことを夏に向けて野菜中心の生活を続ければ 体調を崩さずに済むかもしれません。
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