歯にいい食べ物についてご説明いたします!
🌸行徳駅前の歯医者 行徳さくら歯科口腔外科クリニック🌸
また朝の更新になってしまいましたー💦
今日は歯にいい食べ物についてです
まずは柑橘類
ビタミンCが足りないと、歯茎の出血が起こります
歯のエナメル質を溶かす作用もあるので、とり過ぎには注意ですが
健康な状態を保つには欠かせません✨
あと、果物ではチェリーやさくらんぼ
フッ素が含まれているので、固く、守ってくれます✨
そしてりんごもいいです
歯の表面を綺麗にして、バイ菌やねばねばしたプラークの接着を軽減してくれて
噛むと唾液が出やすくなるので、歯を守る状況をつくってくれます✨
他にもありますが、また次回に😊
歯にいいとはいえ、歯磨きはしっかりしないとダメですよ!
お忘れなく👀✨