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歯にいい食べ物

2018年01月25日


🌸行徳駅前の歯医者 さくら歯科口腔外科クリニック🌸

また朝の更新になってしまいましたー💦

 

今日は歯にいい食べ物についてです

 

まずは柑橘類

ビタミンCが足りないと、歯茎の出血が起こります

歯のエナメル質を溶かす作用もあるので、とり過ぎには注意ですが

健康な状態を保つには欠かせません✨

 

あと、果物ではチェリーやさくらんぼ

フッ素が含まれているので、固く、守ってくれます✨

 

そしてりんごもいいです

歯の表面を綺麗にして、バイ菌やねばねばしたプラークの接着を軽減してくれて

噛むと唾液が出やすくなるので、歯を守る状況をつくってくれます✨

 

他にもありますが、また次回に😊

歯にいいとはいえ、歯磨きはしっかりしないとダメですよ!

お忘れなく👀✨



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