市川市行徳駅前の歯科・歯医者なら さくら歯科口腔外科クリニック
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体幹を鍛えよう!

2020年07月25日


さくら歯科口腔外科クリニック🌸

ことばの発達支援ルーム 言語聴覚士の岡田です🌸

 

新学期がスタートして2カ月くらい経ちましたね😆

子どもたちは、すこ~し疲れも出てきているようです。

それでも、来院すると一生懸命お話ししたり、一緒に練習したりと頑張っている子ども達です!

 

今日は姿勢についてです💺

椅子に座るとすぐに肘をつく、机に突っ伏す、椅子の上でもじもじ動く、すぐに床にゴロゴロする等、当院でよくみられる姿です。

お家でもありませんか?

 

体幹が弱いと、どうしても身体が疲れやすいので、上記のような姿勢になってしまいます💦

 

椅子に座るときは、足がブラブラした状態だと身体が安定しないので、姿勢も崩れやすくなります!足をつけて座りましょう!!

 

余談ですが、足がブラブラした状態での食事は、悪い姿勢を作り出すだけでなく、歯並びにまで影響を及ぼします⚠ このお話はまた次回に・・・⚠

 

では、どのように体幹を鍛えたらよいでしょう!?

 

①けんけんぱ!

②ドーンじゃんけんぽん!

③縄跳び! にょろにょろへび跳び!

④手押し車!

 

大きな道具がなくても簡単に出来る内容です!

是非、大人も一緒になって取り組んでみてください(*^-^*)

 

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